Bailarina profesional comparte el 'truco definitivo' para prevenir ampollas al usar sandalias

Una bailarina profesional comparte su “truco definitivo” para proteger y prevenir ampollas.

El 11 de julio, Kristie (@astylechild), una creadora con sede en Columbus, Ohio, recurrió a TikTok para revelar cómo lidia con las ampollas “atroces” como bailarina de ballet profesional. Fue después de que la futura mamá publicara un video elogiando sus sandalias Teva cuando otros usuarios sintieron curiosidad por saber cómo la bailarina protege sus pies.

Primero, dice Kristie, la mejor manera de prevenir las ampollas es vendarlas antes de usar un par de zapatos nuevos.

"Esta cinta es la mejor", dice sobre la cinta absolutamente impermeable de Nexcare. "Asegúrate de redondear las esquinas como si fuera una curita para evitar que se pele en los bordes".

Sin embargo, si ya tiene ampollas "retorcidas", Kristie sugiere usar almohadillas de hidrogel para aliviarlas.

"Estas almohadillas para quemaduras de hidrogel son increíbles", dice, haciendo referencia a los Spenco 2nd Skin Squares. “También los fabrican en el CVS genérico, Walgreens. Lo único que quieres son las almohadillas de hidrogel de "segunda piel".

Después de limpiar la ampolla, Kristie sugiere colocar la almohadilla de hidrogel encima y luego cubrirla con cinta impermeable.

“Si caminas mucho con zapatillas o algo así y necesitas algo de seguridad adicional, la cinta Kinesio es increíble”, dice sobre la cinta kinesiológica, que ayuda con las lesiones deportivas. “Y nuevamente, redondea los bordes como si fuera una curita para que las esquinas no se despeguen. Termina siendo una curita bastante grumosa, pero no sentirás ningún dolor. Crea esta barrera gelatinosa entre cualquier cosa que irrite tu piel”.

Para evitar irritaciones que pueden provocar ampollas, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología también sugiere lo siguiente:

Protege tus pies. Para evitar ampollas en los pies, use calcetines de nailon o que absorban la humedad. Si usar un par de calcetines no ayuda, intente usar dos pares para proteger su piel. También debes asegurarte de que tus zapatos te queden bien. Los zapatos no deben quedar ni demasiado ajustados ni demasiado holgados.

Use la ropa adecuada. Durante la actividad física, use ropa holgada que absorba la humedad. Evite la ropa hecha de algodón, ya que el algodón absorbe el sudor y la humedad, lo que puede provocar fricción y rozaduras.

Considere vendajes suaves. Para áreas problemáticas, como los pies o los muslos, considere usar piel de topo adhesiva u otras vendas suaves. Asegúrese de que los vendajes estén aplicados de forma segura.

Aplique polvo o vaselina en las áreas problemáticas.Esto ayuda a reducir la fricción cuando la piel se frota entre sí o contra la ropa.

Detenga su actividad inmediatamente si siente dolor o malestar, o si su piel se enrojece.De lo contrario, podría salirle una ampolla.

Además de elogiar a Kristie por su útil truco, algunos usuarios de TikTok ofrecen sus propios métodos para mitigar los efectos de las dolorosas ampollas.

“Otro consejo que recibí de una bailarina de salón: frota vaselina donde te rozan los tacones con tiras para evitar ampollas”, escribió @marie.lise.s.

“Como ex bailarina, solía usar cinta de hockey para vendarme los pies. Es tan pegajoso que no se mueve”, comentó @natalieast.

“¿Entonces necesitas la cinta impermeable y la cinta de kinesiología? ¿Puedes usar este último? @sisiemm preguntó, a lo que Kristie respondió: "Puedes usar la cinta impermeable, pero si necesitas mayor resistencia con una cinta más grande y flexible, ¡k-tape es la adecuada!".

In The Know de Yahoo ya está disponible en Apple News. ¡Síguenos aquí!

La publicación Bailarina profesional comparte el 'truco definitivo' para prevenir ampollas al usar sandalias apareció por primera vez en In The Know.

Más de In The Know:

El famoso 'Dr. Roxy' pierde oficialmente su licencia médica

¿Qué es Temu? La marca de moda rápida se convierte en la nueva opción para los compras de TikTok

Tienes 3 días más para comprar en Target Circle Week, la "mayor venta de la temporada" de la marca: obtén hasta un 50% de descuento

TikToker asiste a una venta de garaje con accesorios del exitoso programa de televisión 'The Boys': aquí te explicamos cómo encontrarlos tú mismo